মানুষের আবেগের চাবিকাঠি যেখানে
২৯ মে ২০২৪, ১১:৩৪ এএম | আপডেট: ২৯ মে ২০২৪, ১১:৩৪ এএম
![](https://dailyinqilab.com/mediaStorage/content/images/2024May/500-321-inqilab-white-20240529113456.jpg)
আমাদের শরীর, মন-মেজাজ, আবেগের পেছনে হরমোনের ভূমিকা কম নয়। নির্দিষ্ট কিছু ‘সুইচ' নির্দিষ্ট হরমোনের নিঃসরণ ঘটিয়ে সুখ, আনন্দ, সুরক্ষা, আত্মতুষ্টি ইত্যাদি নানা অনুভূতি জাগিয়ে তুলতে পারে।
সব কিছুই সহজ হতো, যদি না এই সুইচটা থাকতো। আনন্দের সুইচ। একবার তাতে চাপ দিলেই দুঃখ এবং উদ্বেগ উধাও হয়ে যায়। সারা শরীর জুড়ে আনন্দের অনুভূতি ছড়িয়ে পড়ে। সত্যি কিন্তু এমন সুইচ রয়েছে, অন্তত জীববিদ্যার দৃষ্টিভঙ্গি থেকে তো বটেই। সেই সুইচ চালু করার একাধিক উপায় রয়েছে।
মিষ্টি ও নোনতা, সাফল্য ও যৌনক্রিয়া, অ্যালকোহল ও মাদকের পাশাপাশি অনলাইন ও জুয়া খেলাও মনে আনন্দ দিতে পারে। এই সব পদক্ষেপ মস্তিষ্কের পুরস্কার কেন্দ্র বলে পরিচিত অংশে ডোপামিন নিঃসরণ করে। সেই মেসোলিম্বিক সিস্টেমের মধ্যে নিউরোট্রান্সমিটার থাকে।
কিন্তু প্রশ্ন হলো, সে ক্ষেত্রে কি আমরা সত্যি আনন্দ অনুভব করি? বহুকাল ধরে ডোপামিন ‘সুখের হরমোন' বলে পরিচিত ছিল। বাস্তবে কিন্তু সেই হরমোন আমাদের মধ্যে চাহিদা আরো বাড়িয়ে তোলে, অর্থাৎ মনে অভাবের অনুভূতি জেগে ওঠে। মুখে চকোলেট ঢোকানোর আগেই ডোপামিনের সুইচ টেপা হয়ে যায়। প্রথম চকোলেট খাওয়ার আগেই দ্বিতীয়টির দিকে আমাদের হাত চলে যায়।
আরো একটি সমস্যা রয়েছে। ঘনঘন সেই সুইচ টিপলে তার প্রভাব অনেক দুর্বল হয়ে ওঠে। কোনো এক সময়ে গভীর সুখের অভিজ্ঞতা উধাও হয়ে যায় এবং শুধু কিছুটা স্বাভাবিক বোধ করার তাগিদেই আমরা সেই সুইচ টিপতে থাকি। তাই আসক্তিজনিত রোগের ক্ষেত্রে ডোপামিন যে বড় ভূমিকা পালন করে, তা নিয়ে বিস্ময়ের কোনো কারণ নেই।
কিন্তু এ ছাড়া অন্য সুইচও রয়েছে। যেমন অনেক খেলাধুলা করলে এন্ডরফিন হরমোনের নিঃসরণ ঘটে। এর ফলে আমরা প্রাণবন্ত ও উচ্ছাসিত হয়ে উঠি। সেইসঙ্গে এন্ডোক্যানাবাইনোড শরীরের পেশির ব্যথাও দূর করে।
অন্য মানুষের সঙ্গে যোগাযোগ ও বিশেষ করে স্পর্শ অক্সিটোসিন হরমোনের নিঃসরণ ঘটায়। সেটা আমাদের সামাজিক সম্পর্ক গড়ে তুলতে ও বজায় রাখতে সাহায্য করে। জীবনসঙ্গী বা সদ্যোজাত সন্তানের ক্ষেত্রে এমনটা বেশি দেখা যায়। এর ফলে আমরা সুরক্ষা ও আশ্রয়ের অনুভূতি পাই।
নির্দিষ্ট কিছু খাদ্য, খেলাধুলা ও সূর্যের আলো সেরোটোনিনের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়। সেই হরমোন আমাদের মধ্যে সন্তুষ্টি ও নিজের সঙ্গে একাত্মতার বোধ জাগিয়ে তোলে। তবে সেই সব সুইচ স্বয়ংক্রিয় নয়। খেলাধুলার জন্য আত্মশৃঙ্খলার প্রয়োজন। অন্য মানুষের সঙ্গে আলাপ করতে হলে আমাদেরই সক্রিয় হতে হয়। একমাত্র সঠিক প্রেরণাই লক্ষ্য পূরণের পথ। সেই প্রেরণার জন্য আমাদের এক পরিচিত সুইচের আশ্রয় নিতে হয়। আর সেটা হলো ডোপামিন। কারণ অন্য কিছুই আমাদের এত বেশি উদ্বুদ্ধ করতে পারে না।
মোদ্দা কথা হলো, প্রলোভন সত্ত্বেও সুখের অনুভূতির জন্য একটি সুইচের সন্ধানে তেমন ফল পাওয়া যায় না। একাধিক সুইচ চালু করলে তবেই সুখ ও আনন্দের পথে অগ্রসর হওয়া যায়।
বিভাগ : লাইফস্টাইল
মন্তব্য করুন
আরও পড়ুন
![দুর্যোগ মোকাবেলায় শেখ হাসিনা সারাবিশ্বে রোল মডেল -দুর্যোগ প্রতিমন্ত্রী মোঃ মহিববুর রহমান এমপি](https://dailyinqilab.com/mediaStorage/content/images/2024July/SM/amtali-picture-muhib-mp-pauro-1-copy-20240703172223.jpg)
দুর্যোগ মোকাবেলায় শেখ হাসিনা সারাবিশ্বে রোল মডেল -দুর্যোগ প্রতিমন্ত্রী মোঃ মহিববুর রহমান এমপি
![বন্দরে প্রকাশ্যে মনু হত্যা মামলার আরো ২ আসামি গ্রেপ্তার](https://dailyinqilab.com/mediaStorage/content/images/2024July/SM/untitled-1-copy-20240703172316.jpg)
বন্দরে প্রকাশ্যে মনু হত্যা মামলার আরো ২ আসামি গ্রেপ্তার
![নারায়ণগঞ্জে বকেয়া বেতনের দাবিতে স্টার পারটেক্স গ্রুপে শ্রমিক বিক্ষোভ](https://dailyinqilab.com/mediaStorage/content/images/2024July/SM/untitled-1-copy-20240703171808.jpg)
নারায়ণগঞ্জে বকেয়া বেতনের দাবিতে স্টার পারটেক্স গ্রুপে শ্রমিক বিক্ষোভ
![ট্রাম্পের থেকে ইউক্রেনের সহায়তা রক্ষার উদ্যোগ](https://dailyinqilab.com/mediaStorage/content/images/2024July/SM/zelenskiy-trump-gty-ml-190925-hpmain-16x9-1600-20240703171149.jpg)
ট্রাম্পের থেকে ইউক্রেনের সহায়তা রক্ষার উদ্যোগ
![নাটোরে জেলা বিএনপির সমাবেশে দুর্বৃত্তদের হামলা, আহবায়ক বাচ্চুকে কুপিয়ে জখম, ৭ জন আহত](https://dailyinqilab.com/mediaStorage/content/images/2024July/SM/screenshot-20240703-104140-facebook-20240703165550.jpg)
নাটোরে জেলা বিএনপির সমাবেশে দুর্বৃত্তদের হামলা, আহবায়ক বাচ্চুকে কুপিয়ে জখম, ৭ জন আহত
![ভারতকে রেল করিডোর দেয়ায় বাংলাদেশের স্বাধীন সত্তা নিয়েই প্রশ্ন উঠেছে](https://dailyinqilab.com/mediaStorage/content/images/2024July/SM/untitled-1-copy-20240703165244.jpg)
ভারতকে রেল করিডোর দেয়ায় বাংলাদেশের স্বাধীন সত্তা নিয়েই প্রশ্ন উঠেছে
![বরগুনায় নবনির্বাচিত উপজেলা চেয়ারম্যান ও ভাইস চেয়ারম্যানদের দায়িত্বভার গ্রহণ](https://dailyinqilab.com/mediaStorage/common/-default.jpg)
বরগুনায় নবনির্বাচিত উপজেলা চেয়ারম্যান ও ভাইস চেয়ারম্যানদের দায়িত্বভার গ্রহণ
ফুড ডেলিভারী প্ল্যাটফর্মে শতভাগ দেশীয় “ফুডি”র পথচলা শুরু
![উপকূলীয় ও সীমান্তবর্তী জেলা হিসেবে মানব পাচারে চট্টগ্রাম কক্সবাজার কুমিল্লা অন্যতম : কুমিল্লার কর্মশালায় বক্তারা](https://dailyinqilab.com/mediaStorage/content/images/2024July/SM/comilla-manob-pachar-trafficking-pic-copy-20240703163711.jpg)
উপকূলীয় ও সীমান্তবর্তী জেলা হিসেবে মানব পাচারে চট্টগ্রাম কক্সবাজার কুমিল্লা অন্যতম : কুমিল্লার কর্মশালায় বক্তারা
![শিশুশ্রম নিরসনে সামাজিক আন্দোলন সৃষ্টি করতে হবে : শ্রম প্রতিমন্ত্রী](https://dailyinqilab.com/mediaStorage/content/images/2024July/SM/worker-minister-20240703162441-20240703163526.jpg)
শিশুশ্রম নিরসনে সামাজিক আন্দোলন সৃষ্টি করতে হবে : শ্রম প্রতিমন্ত্রী
![ঈশ্বরগঞ্জে বিদ্যুৎ লোডশেডিংয়ে অতিষ্ঠ জনজীবন](https://dailyinqilab.com/mediaStorage/content/images/2024July/SM/ishwarganj-pic-03-07-24-20240703163333.jpg)
ঈশ্বরগঞ্জে বিদ্যুৎ লোডশেডিংয়ে অতিষ্ঠ জনজীবন
![১৩ বছর পর শিশু ধর্ষণ মামলার পলাতক আসামি গ্রেপ্তার](https://dailyinqilab.com/mediaStorage/content/images/2024July/SM/rab-arrest-20240703160252-20240703162906.jpg)
১৩ বছর পর শিশু ধর্ষণ মামলার পলাতক আসামি গ্রেপ্তার
![কোটা আন্দোলন, শাহবাগ মোড় অবরোধ শিক্ষার্থীদের](https://dailyinqilab.com/mediaStorage/content/images/2024July/SM/1720000708036-1-20240703161004.jpg)
কোটা আন্দোলন, শাহবাগ মোড় অবরোধ শিক্ষার্থীদের
![কিশোরগঞ্জে বিএনপির সমাবেশ](https://dailyinqilab.com/mediaStorage/content/images/2024July/SM/untitled-1-copy-20240703155316.jpg)
কিশোরগঞ্জে বিএনপির সমাবেশ
![রোহিঙ্গা ক্যাম্পে পাহাড় ধসে ২ জনের প্রাণ হানি](https://dailyinqilab.com/mediaStorage/common/-default.jpg)
রোহিঙ্গা ক্যাম্পে পাহাড় ধসে ২ জনের প্রাণ হানি
![পশ্চিম আফ্রিকার মালিতে সন্ত্রাসী হামলায় নিহত ৪০](https://dailyinqilab.com/mediaStorage/content/images/2024July/SM/untitled-1-copy-20240703154428.jpg)
পশ্চিম আফ্রিকার মালিতে সন্ত্রাসী হামলায় নিহত ৪০
![তালেবানের দাবি মেনে মহিলাদের ‘দূরে’ রাখল জাতিসংঘ](https://dailyinqilab.com/mediaStorage/content/images/2024July/SM/untitled-1-copy-20240703153917.jpg)
তালেবানের দাবি মেনে মহিলাদের ‘দূরে’ রাখল জাতিসংঘ
![কোটা বাতিলের দাবিতে চবি শিক্ষার্থীদের মহাসড়ক অবরোধ](https://dailyinqilab.com/mediaStorage/content/images/2024July/SM/copy-20240703151754.jpg)
কোটা বাতিলের দাবিতে চবি শিক্ষার্থীদের মহাসড়ক অবরোধ
![শেরপুর সীমান্ত অঞ্চলের নিন্মাঞ্চলে বন্যা পরিস্থিতির চরম অবনতি](https://dailyinqilab.com/mediaStorage/content/images/2024July/SM/untitled-1-copy-20240703151624.jpg)
শেরপুর সীমান্ত অঞ্চলের নিন্মাঞ্চলে বন্যা পরিস্থিতির চরম অবনতি
![উপকূলে ভারী বৃষ্টিপাতে জনজীবনে ভোগান্তি, বন্দরে তিন নম্বর সতর্ক সংকেত](https://dailyinqilab.com/mediaStorage/content/images/2024July/SM/500-321-inqilab-white-20240703144626.jpg)
উপকূলে ভারী বৃষ্টিপাতে জনজীবনে ভোগান্তি, বন্দরে তিন নম্বর সতর্ক সংকেত